清补凉有哪些材料孕妇能吃吗(清补凉有哪些材料)

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1、正宗清补凉用料及做法如下：一、用料  杂粮（根据喜好放，绿豆红豆薏米莲子芸豆玉米碎小麦）    360g    椰浆    400ml    西米    100g    龟苓膏粉    15g    空心粉    150g    椰丝    25g    冬瓜亿    200g    提子干，花生米    60g    冰块    适量    西瓜，芒果    二、正宗海南清补凉的做法 ：豆子混合泡水一小时,用高压锅压25到三十分钟(开火开始算时间).普通锅煮约一个小时。

2、煮一锅水(水多些),水滚后加入西米煮十分钟,关火闷十五分钟,再开火煮滚后关火闷十分钟,再开火煮滚后加入通心粉煮至西米无白心,通心粉熟软后捞起(冲凉水免黏连)。

3、2、煮一锅水水滚后加入冬瓜伊,煮至冬瓜伊浮起 并透明后关火闷五分钟后 捞起冲凉水免黏连(滚约十分钟)。

4、3、约两百毫升水煮滚,把龟苓膏倒入半碗水中搅拌至无颗粒后，倒入滚水中搅拌均匀煮滚后倒入碗中晾凉备用。

5、椰浆用凉水(热水)稀释(根据个人口味 冷热皆可), 椰浆须用1200毫升水稀释(浓谈根据个人口味,可增可减)。

6、4、西瓜和芒果切小块，加冰，所有调料放一块儿就可以开动了。

7、小贴士：清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼咸宜，体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气，健脾益肺。

8、用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

9、临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚不足者。

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