冬季如何养生更健康（冬季如何养生）

大家好，小龙妹来为大家解答以上问题。冬季如何养生更健康，冬季如何养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬季是肾经最旺盛的季节。

2、根据中医五行学说，肾为黑色，所以一般来说，黑色食物可以增加人的体质。

3、还有就是每天按揉自己的穴位。

4、肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本。

5、所以每天按揉这三条经络，会增强体质。

6、如果不知道经络走向和具体穴位，可以买一张人体经络挂图，揉一揉。

7、坚持下来，就会增加体质，得到健康的保健。

8、肾经主要按揉太溪、伏流、涌泉三个穴位，脾胃经主要是腿上的穴位。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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