无氧运动消耗的是糖还是脂肪(无氧运动消耗热量表)

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1、慢跑的话每小时消耗350卡，快跑的话每小时消耗550卡。

2、无氧运动10分钟，基本可以相当于有氧运动30分钟．无氧运动十分钟，消耗300卡左右。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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