垫脚甩手功的十大功效（甩手功的十大功效）

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1、甩手疗法是对待各种疑难杂症的治疗方法，而且经过研究确实是对身体有不少的好处，它可以通过这种运动，可以使身体更加轻松，并且还能够使得身体的下半身也得到锻炼，能够让疾病自行祛除，并且还会减少身体的疾病率。

2、甩手疗法又称甩手功，是由古代的达摩易筋经演变而来。

3、 “易筋”的意思就是使微病之筋变为强壮之筋，使有病的人慢慢痊愈，无病的人体质健壮。

4、甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 条筋脉，使气血良好地循环。

5、甩手动作相当简单，身体站直，双腿分开，与肩同宽，双脚稳稳站立，然后，两臂以相同的方向前后摇甩，向后甩的时候要用点力气，诀窍就是用三分力量向前甩，用七分力量向后甩。

6、练功时，要轻松自然，速度不要过快。

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