如何戒掉手机瘾?(如何戒掉手机瘾)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。如何戒掉手机瘾?,如何戒掉手机瘾相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、要想戒掉手机瘾,...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。如何戒掉手机瘾?,如何戒掉手机瘾相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要想戒掉手机瘾,第一步是要自己的内心有这个强烈的想法,真正的还是要靠自己的内心,在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的,对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病,如果自己不能认识到这一点,没有想戒掉的决心,那就是再好的方法也是无用的方法。

2、第二步制定戒掉手机瘾的计划,当然我们要戒掉的是瘾,而不是说手机一下都不能看,给自己的计划不能过于严格,不碰手机是不可能的,我们可以把手机只用作电话联系,其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除,这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了。

3、第三步是不能让自己太空虚,要找事情来充实自己,不能让自己没事做,可以让自己的适当的出去锻炼,比如打羽毛球或和朋友聊天,充实了自己就不会总想着玩手机了。

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