感光食物有哪些食物(感光食物有哪些)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。感光食物有哪些食物,感光食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、感光食物有:柠...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。感光食物有哪些食物,感光食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。

2、 想皮肤白皙的MM们,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。

3、 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用。

4、酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。

5、此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。

6、所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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