儿童 作息(儿童作息时间表模板)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。儿童 作息,儿童作息时间表模板相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1-3个月的宝宝每天...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。儿童 作息,儿童作息时间表模板相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1-3个月的宝宝每天平均要吃6-8次,每次间隔时间在2.5-3.5小时左右。

2、相对来说,睡眠时间较多,一般每天要睡18-20个时。

3、每天清醒活动的时间在1-2小时左右。

4、也就是说,在小婴儿时期,宝宝生活的主要内容是吃了睡、睡了再吃。

5、根据小宝宝的这个生理规律,来妥善安排他的一天生活作息。

6、   1-3月宝宝作息时间表   6:00 - 6:20 喂母乳或配方乳。

7、   6:30 - 9:00 睡觉。

8、 9:00 - 9:20 喂鱼肝油,母乳或配方乳。

9、   9:30 - 10:00 户外活动,晒太阳,游戏活动。

10、   10:00 - 10:10 钙粉水。

11、   10:20 - 12:00  睡觉。

12、   12:00 - 12:20  喂母乳或配方乳。

13、   12:30 - 15:00  睡觉。

14、   15:00 - 15:20  喂母乳或配方乳。

15、   15:30 - 16:00  户外活动,晒太阳,游戏活动。

16、   16:00 - 18:00  睡觉。

17、   18:00 - 18:20  喂母乳或配方乳。

18、   19:20 - 19:40 做被动操、洗澡。

19、   19:40 - 23:00  睡觉。

20、   23:00 - 23:20  喂母乳或配方乳。

21、   23:20 - 3:00  睡觉。

22、   3:00 - 3:20  喂母乳或配方乳。

23、   3:30 - 6:00 睡觉。

24、   这样的生活作息制度安排,将小宝宝一天生活的主要内容:睡眠、进餐、活动、游戏等各个生活环节的时间、顺序和间隔给予合理的安排。

25、不仅保证宝宝有充足的睡眠时间,培养其良好的饮食习惯,还穿插了游戏活动,使小宝宝精神饱满,心情愉快。

26、制订了小宝宝的生活作息表后,父母一定要做到持之以恒,轻易不要去打破孩子的生活习惯。

27、   当然孩子的生理规律存在着一定的个体差异,相信父母能通过细心观察,制订出适合自己宝宝的生活作息表。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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