每天慢跑5公里好处是什么（每天慢跑5公里好处）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。每天慢跑5公里好处是什么，每天慢跑5公里好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生命在于运动，这话一点没有毛病。

2、因为运动带来的益处多多。

3、每天跑步五公里的好处：每天跑五公里消耗大量能量，燃烧脂肪，可以减肥。

4、2、提高肺功能，增加肺活量。

5、3、增强心血管功能，降低血脂。

6、4、增加血管弹性，减少动脉硬化。

7、5、锻炼全身肌肉，修饰肌肉线条，使体型健美。

8、6、提高心脏功能，增加心搏出量，促进血液循环，加速有害物质排出体外。

9、7、提高机体免疫力，减少患病。

10、8、使人心情放松，减压，保持一个好的状态，对于工作，生活都很不错。

11、慢跑。

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