小孩补铁锌钙吃什么好（儿童补铁锌钙吃什么好）

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1、儿童的成长发育离不开钙铁锌三种营养元素 的运作，像补铁可以吃猪肝，猪血。

2、黑木耳，桂圆，银耳。

3、海带， 虾子，海蛰；补钙则可以多喝些牛奶。

4、牛奶，以及多吃些淡水虾，海带。

5、黄豆等等食物；需要补锌的话海产品和动物脏一般都是含新元素比较丰富的食物，像这些食物经常让儿童吃可以补足他们的钙铁锌元素，当然也可以让他们吃些汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

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