生吃白萝卜的功效与作用是什么（生吃白萝卜的功效与作用）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。生吃白萝卜的功效与作用是什么，生吃白萝卜的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、白萝卜是一种常见的蔬菜，价格便宜却有着丰富的营养成分，营养价值非常高。

2、今天小编就为大家介绍白萝卜的功效。

3、白萝卜生食熟食都可以，生和熟的白萝卜的功效不一，生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。

4、脾胃虚寒的人最好吃煮熟的白萝卜。

5、　　　　　　白萝卜的功效：　　　　白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，可以帮助增强人体机能的免疫功能，提高抗病的能力。

6、同时白萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉、脂肪，帮助人体对营养物质的吸收，萝卜中的芥子油可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

7、白萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，萝卜中的多种酶可以分解致癌的亚硝酸胺，所以有防癌抗癌的作用。

8、　　　　白萝卜可以生吃也可以熟吃。

9、但是生熟的白萝卜却有着不一样的功效。

10、白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。

11、同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐。

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