鸡蛋怎么做好吃家常做法大全(鸡蛋怎么做好吃)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。鸡蛋怎么做好吃家常做法大全,鸡蛋怎么做好吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鸡蛋的...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。鸡蛋怎么做好吃家常做法大全,鸡蛋怎么做好吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、鸡蛋的聪明吃法鸡蛋的吃法可谓多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,老炸为81%,生吃为40%。

2、由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法。

3、吃法煮鸡蛋。

4、关键在于掌握时间,一般8-10分钟为宜。

5、煮的太生或太熟,都不利于蛋白质的吸收。

6、吃法2、摊鸡蛋。

7、忌用大火。

8、因为温度过高,鸡蛋中的蛋白质会破坏分解,尤其颜色深,炸得焦脆的鸡蛋,营养损失更厉害。

9、但火太小也不行,时间相对长,水分会丢失掉。

10、摊鸡蛋最好用中火。

11、吃法3、蒸蛋羹。

12、鸡蛋羹是否能蒸好,主要取决于是否搅拌得好。

13、搅拌时,应使空气均匀进入,且时间不能过长。

14、气温行启族在20℃以下,时间为5分钟;气温在20℃以上,时间应该再短些。

15、搅匀后放入油盐,略搅后再放入蒸锅,蒸出鸡蛋会松软滑嫩。

16、吃法4、打蛋花。

17、在汤滚之际加入几滴醋,蛋汁入水就成漂亮的蛋花了。

18、吃法5、炒鸡蛋。

19、炒鸡蛋忌放味精。

20、因为鸡蛋中本身含有谷氨酸和氯化钠,加温后这两种物质会生成新的物质,即谷氨酸钠,它为味精的主要成分。

21、这样鸡蛋本身的鲜味就会被掩盖。

22、吃法6、荷包蛋。

23、水烧到微开的时候下糖打蛋下锅,注意要小火保持水微开,不要开的太厉害,那样会把蛋给冲烂的,只要保持了微开的水你想煮几个蛋就打几个蛋,没必要等上一旁此个蛋定了形才下下一个,你把要煮的蛋都给打下去,但也不要都弄得重起来,这时再用锅铲轻轻的把蛋铲动,目的是不要它粘锅,同时也把蛋给分开,注意不要让锅铲把蛋白给弄破了。

24、另外你还想放点青菜什么的。

25、再转中火把蛋煮至熟(如用大火一样的会把蛋给煮烂的)。

26、再补充一点,白壳蛋和黄壳蛋是有分别的,白壳蛋较嫩,不易操作,容易烂,黄壳蛋就比较好煮些了,不管哪种蛋,在铲的时候都要尽量的轻一些,在用锅铲把蛋铲动之后只要不粘锅就不要再动它了,档弊直到煮好。

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