减重和减肥（减重和减脂的区别）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。减重和减肥，减重和减脂的区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减重和减脂有区别，减脂过多对身体有影响。

2、现在很多的人都是以瘦为美，想让自己变得更加的瘦，不管用什么办法，在短期内降得很多都是多身体多多少少有一定的伤害的。

3、很多人认为减肥就是减肥，不知道有减脂或者减重的区别。

4、那么小编今天来给大家讲一讲，减脂和减重有什么区别。

5、我们一个人的体重指的是骨骼和脂肪的重量，也就是自己上称的总重量。

6、有的人因为自己的肌肉特别大，给人看起来非常的壮体重特别的重的现象，其实真实的体重不一定是很重。

7、当我们上称的时候发现数值减少，这里要注意不一定是自己的脂肪减少了，也可能是体内的水分，或者是肌肉的减少所以这不能认为是自己瘦了。

8、减脂也就是说把身体的脂肪减下去，这个理念是非常的健康的，而减重可能只是简单的减掉身体的水分。

9、减重主要说的就是让体重减轻，主观的说就是体重称上的数值在减小，但是从身体上看来还是看不出什么变化，但是就是这个数值就是很多人非常关心的一个数值。

10、那么减脂过多会对我们的身体有影响吗？小编在这里告诉大家是有影响的，因为脂肪在我们的身体内，充当一个保护内脏的作用，当我们碰到激烈的撞击时，就会直接冲击我们的脂肪，达到一个缓冲的作用，从而保护我们的内脏各个器官。

11、如果我们身体没有什么脂肪，那样多我们的内脏各个器官是有伤害的。

12、而且脂肪还起到了一个保暖的功能，在外界气温低的环境中，脂肪可以保暖。

13、太过于瘦也是不好的。

14、很有可能造成营养不良的现状，我们还是适当的减脂就好。

15、达到一个健康的水平。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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