夏练三伏 冬练三九伏的什么意思（夏练三伏冬练三九是什么意思）

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1、冬练三九，夏练三伏。

2、 这是个谚语，说勤奋的人，三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，这么极至的温度都在锻炼。

3、在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。

4、增强身体对寒冷的适应能力。

5、由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。

6、中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。

7、中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。

8、与三九对应的是三伏。

9、“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

10、“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。

11、 人们说：“数九寒天，冷在三九”。

12、“三九”一般出现在冬至到惊蛰。

13、“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

14、每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

15、其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

16、“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

17、按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

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