垒球怎么丢得更远(垒球怎么扔的远)

导读 您好,蔡蔡就为大家解答关于垒球怎么丢得更远,垒球怎么扔的远相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1)原地向后引球:目的在...

您好,蔡蔡就为大家解答关于垒球怎么丢得更远,垒球怎么扔的远相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1)原地向后引球:目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。

2、(2)上步引球:要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。

3、(3)跑动中向后引球:速度要先慢后快,动作要正确。

4、(4)完成交叉步:要使引球与交叉步连接在一起,使整个动作准确连贯。

5、(5)最后用力顺序:右腿蹬地,推动髋关节转向投掷方向,带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。

6、此阶段,多采用投掷轻物练习,体会用力顺序。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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