吃面条容易长胖吗（吃面条会发胖）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。吃面条容易长胖吗，吃面条会发胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、胖与不胖，不在于吃的是什么，而在于每天摄入的热量和消耗的热量谁多谁少。

2、 摄入热量有盈余，就转化为脂肪储存起来，要是有亏损，人就会越来越瘦，最后骨瘦如柴、营养不良。

3、 面食中营养成份和米饭几乎相同，都是含有较少的维生素BB2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁，只是面食的各项都要略高于米饭，所以同量的面粉和大米相比，面粉所含热量更高。

4、馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

5、 如果是吃面条的话，还可能由于吃的菜少，而摄取更多的面条。

6、 所以，最关键的问题，是要加强对热量的消耗，控制对热量的摄取，这样吃什么都没关系了。

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