维生素c片作用及功能主（维生素c片作用及功能）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。维生素c片作用及功能主，维生素c片作用及功能相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C可以长期服用，但是量不可以大，按正常量服用。

2、因为平时摄取的食物中都是含有维生素C的，维生素C的含量要自己把控，摄入量应控制在每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克。

3、最低不少于60毫克，如果维生素C的需求量大，也要适当的注意饮食中维生素C类食物的摄入量。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！