体内湿气重的食疗食谱(体内湿气重的食疗)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。体内湿气重的食疗食谱,体内湿气重的食疗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、介绍几款去...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。体内湿气重的食疗食谱,体内湿气重的食疗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、介绍几款去湿食疗方: 1.薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

2、红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

3、(注意:不放米效果特好) 2.清热祛湿粥 : 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

4、制作: 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

5、 温热服食。

6、疗效: 清热祛湿。

7、适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

8、 但 大便干结者不宜用。

9、 3.消暑健脾祛湿汤:蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

10、功能:清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

11、 4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,贡菊50克,香橼50克(如是男性不加此药)5.和中化湿汤材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

12、做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

13、适合湿热脾虚者饮用。

14、6. 清热祛湿汤材料:土茯苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

15、做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

16、适合去骨火,祛湿,清热毒。

17、7.鹌鹑祛湿汤材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。

18、做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

19、适合清热祛湿,润肺化痰。

20、8. 横脷祛湿汤材料:猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。

21、做法:把猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。

22、该汤不但清热祛湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

23、9.草龟祛湿汤材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土茯苓250克,红枣6个。

24、做法:把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

25、 有清热祛湿及解毒功效。

26、另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等,均有一定的健脾去湿功效。

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