什么水果通便效果最好(什么水果通便)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。什么水果通便效果最好,什么水果通便相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在临床上用来通...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。什么水果通便效果最好,什么水果通便相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在临床上用来通便的水果有很多,目前市面上大多数的水果都能够起到润肠通便的作用,比较常见的就是香蕉、苹果等。

2、建议在早餐的时候可以吃一个苹果,或者一根香蕉,除了能通便,另外还能够补充充分的维生素和微量元素。

3、另外,每天早晨空腹喝一杯温的蜂蜜水,也能够起到润肠通便的作用,还有蔬菜中的白菜、萝卜等高纤维的蔬菜,也能够起到通便的作用。

4、建议平时要多吃蔬菜、水果,多喝水,不要久坐,每天适当的活动,没事揉揉肚子,能够刺激排便、排气,最好养成每天都排便的良好习惯。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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