怀孕期间吃什么好（怀孕期间应该多吃什么）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。怀孕期间吃什么好，怀孕期间应该多吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多吃新鲜水果和蔬菜可以给孕妇补充维生素A、C、钙和铁。

2、 多吃粗粮，少吃精制大米和面粉，因为玉米、小米等粗粮比大米和面粉含有更多的维生素B和蛋白质。

3、 多吃谷类、花生等。因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。

4、 每天可以补充1-2个鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、 多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。它含有铁、锌、铜等。动物性食物中，豆类、谷类和蔬菜以及海鲜中碘含量高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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