好困如何提神（好困怎么提神）
今天菲菲来为大家解答以上的问题。好困如何提神，好困怎么提神相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
2、1.拳头按压 释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
3、2.指弹轻敲 赶走疲倦(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。
4、先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
5、这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
6、(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
7、3.热石按摩 颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
8、4.嗅闻精油 神清气爽精油的好处是抒压，并刺激大脑。
9、因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
10、另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
11、5.干刷身体 提神养身头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。
12、用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
13、腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。
14、若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。
15、除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
16、6.百用薄荷 醒脑消暑盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
17、7.粗盐泡脚 恢复精神有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。
18、请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。
19、水温要高过体温。
20、若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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