花椒生姜泡脚一周瘦十斤(泡脚去湿气最好的方法)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。花椒生姜泡脚一周瘦十斤,泡脚去湿气最好的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、祛湿...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。花椒生姜泡脚一周瘦十斤,泡脚去湿气最好的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、祛湿气可艾叶泡脚 经期可以用生姜效果不错祛湿气 个人尝试比较有效的是红豆茯苓莲子煮汤喝或红枣红糖生姜煮水、去湿气很厉害 瘦大腿很明显!!还有可参考以下3种祛除湿气调理方法:一、中药调理:薏米: 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、2、芡实:具有健脾补肺、益气生津的功效,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

3、3、赤小豆:有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去湿气。

4、4、茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

5、二、中医调理:艾灸: 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,通过艾灸祛除体内湿气效果较明显,同时也可以起到预防各种疾病的作用。

6、2、艾叶泡脚:干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。

7、水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。

8、可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可),头天可多出点汗,后以微出汗则止。

9、3、针灸:温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

10、4、拔罐:拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等,一般拔罐时间15分钟为宜。

11、身体不好的老人、体瘦者,拔罐时间应该减半。

12、三、饮食调理:红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

13、2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。

14、3、饮食均衡,可适当多吃温热性的食物。

15、4、少吃冰凉的食物,少喝饮料,多运动。

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