睡眠质量不好是什么原因导致的（睡眠不好的原因有哪些）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。睡眠质量不好是什么原因导致的，睡眠不好的原因有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠不好确实有很多种原因，比如最常见的几个方面：精神心理方面的原因，包括一个人得焦虑症的时候、抑郁症的时候。

2、或者是双向情感障碍的时候还有各种精神心理疾病的时候往往影响到睡眠，或者说先是一种睡眠的形式表现出来；2、与心理因素有关系，比如当一个人和朋友闹了一些矛盾。

3、或和舍友搞闹了一些矛盾等，有一点小不愉快但是没有到达精神心理疾病，所以一些外界环境的影响。

4、心理因素的影响也会影响到睡眠；3、吃的一些药物，有一些血管方面的药物有可能影响到睡眠，还有一些消炎药物也可能影响到睡眠。

5、还有就是精神心理科的一些抗抑郁药也可能影响到睡眠；4、其他的原因，比如得的一些躯体的疾病，诸多的躯体的慢性疾病都可能影响到睡眠；5、其他的不算特别重要的就是个人的一些习惯等原因。

6、比如一个人晚上睡觉的时候喝浓茶或者是喝咖啡有可能就会影响到睡眠，再比如有可能换了一个环境，现在住的自己熟悉的环境然后又到一个不熟悉的环境。

7、有可能也会影响到睡眠，所以这些原因都可能影响到睡眠，根据情况要看看到底什么原因影响到了我们的睡眠。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！