水煮菜减肥食谱做法大全（水煮菜减肥食谱）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。水煮菜减肥食谱做法大全，水煮菜减肥食谱相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、白菜汤羹材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

2、做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

3、2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

4、3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加如适当盐即可。

5、二、香菇高丽菜汤材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。

6、做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。

7、2、往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。

8、3、起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。

9、三、西红柿洋葱汤材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗。

10、做法：青椒、西红柿去蒂，洗净，切块;洋葱去皮，切块;西洋芹去除老皮及筋，洗净，切段。

11、2、锅中倒入3杯水煮滚，放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂即可。

12、四、番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。

13、做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。

14、2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟。

15、3、再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

16、五、什锦白菜材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

17、做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。

18、2、将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

19、3、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

20、4、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

21、水煮蔬菜减肥法是可行的，不过，在吃水煮蔬菜的同时，大家也要控制好其它高热量的食品用量，不然很可能效果就没有那么明显了，另外，为了大家的健康着想，在吃水煮蔬菜的同时还要注意其他的营养物质的及时补充哦。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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